ESTA SEMANA SANTA

Esta Semana Santa, toma una buena infusión o vaso de agua al levantarte, desayuna un batido NutriCare con agua y un bol de fruta (piña/fresas/kiwi/mandarina).
No olvides beber agua en la mañana.
Si no madrugas, evita la media mañana, pero media hora antes de comer aproximadamente, toma un zumo de tomate salpimentado o limonada sin azúcar, con algunos encurtidos (pepinillos, cebollitas, coliflor...evitando aceitunas)-APERITIVO-.
Durante la comida, que la bebida principal sea el agua, aunque tomes una copita de vino (rojo preferiblemente).
Si comes fuera de casa tienes mucho donde elegir; decídete por ese plato apetecible que no vaya en contra de tu objetivo, (brochetas de pescado, bacalao, sepia, calamar, marisco, potaje de Semana Santa, chuletón, solomillo), seleccionando la guarnición como ensalada o verdurita.
Toma PLATO ÚNICO, con café  o infusión en la sobremesa. Si el postre te domina, te sugiero que pruebes un poquito del de tu acompañante (recuerda que el resto del postre sabe igual, por tanto no tienes que comerlo todo).
Los chupitos son exageradamente calóricos (alcohol y azúcar) y perfectamente sustituibles (Coca-Cola 0, Nestee...)
Si comes en casa, es el momento de compensar, prepárate un batido NutriCare con agua, una ensalada ligera o fresas con yogurt.
Sugerencia de Semana Santa para la comida, REMOJÓN GRANADINO: (naranja, bacalao, huevo duro, cebolleta picadita, aceitunas negras poquitas, un buen aceite (una cucharada/persona) y sal y vinagre con moderación...la cantidad debe ser un plato de postre.
- En la merienda si es posible, una Nutribarrita con un café con leche. Si te has de desenvolver entre roscos, pestiños, etc...elige uno de ellos y bebe inmediatamente después dos vasos de agua.
Evitar merendar, te llevará a tener más apetito en la cena, cuidado con ello.
- Cena si estas en casa: arroz con leche Nutricare "opción Semana Santa" o cualquier otro plato NutriCare único como el Mousse de chocolate Nutricare, crema de espárragos, crema champiñones... o un batido con agua si tienes escaso apetito.
- Si estás en la calle de Procesiones, recuerda que la cerveza sin alcohol es zumo de cebada. Mejor una clara con gaseosa blanca o vinito con gaseosa blanco o agua con gas...tú decides!!
Es lógico que en esta fechas, si estamos más tiempo en la calle, también hagamos un poquito más de ejercicio, es muy fácil buscar un hueco para así compensar excesos.
Que tengáis una dulce Semana Santa!!